Το “people-pleasing” τέλειωσε – το επιβεβαιώνει και το TikTok

Όχι ότι περιμέναμε το TikTok να μας δώσει το ελεύθερο, όμως φαίνεται πως υπάρχει η γενικευμένη απόφαση να σταματήσει το “people-pleasing” μέσα στο 2025.

Η αλήθεια είναι πως με μαθηματική ακρίβεια τα άτομα που ζουν ικανοποιώντας πρωτίστως τους άλλους, φτάνουν σε αυτό το σημείο, όπου δεν αντέχουν άλλο να μην έχουν τον εαυτό τους σε προτεραιότητα. Είναι ένα βάρος που κάποια στιγμή γίνεται αφόρητο και ασήκωτο, οπότε μάλλον σε αυτή τη γενική αίσθηση πατά το ψυχολογικό trend του TikTok που λέει “enough is enough”.

“Θα είμαι πιο ‘κακιά’ την επόμενη χρονιά και μαθαίνω να λέω όχι και να μην είμαι people-pleaser”, έγραψε στον λογαριασμό της η creator @shxdowangelx, με πολλούς να συμφωνούν μαζί της.

“Έχω βαρεθεί τόσο πολύ να προσπαθώ να είμαι καλή με ανθρώπους που δεν το αξίζουν. Δεν υποστηρίζω πως δε θα έπρεπε να είσαι ευγενική, τρυφερή, προσεκτική, καλόκαρδη. Εννοώ απλά ότι πρέπει να είσαι πιο κακιά με εκείνους που αυτή τη συμπεριφορά αξίζουν. Είναι να απαιτείς σεβασμό και να το στηρίζεις”, ανέφερε και η creator @misspaigelee_.

“Meanness with intention. Love that for 2025“, απάντησε κάποιος στα σχόλια.

Στην ουσία είναι ενδυνάμωση

Στην πραγματικότητα αυτό το trend δεν έχει στόχο να αρχίσουμε ξαφνικά όλοι να συμπεριφερόμαστε με άσχημο τρόπο και χωρίς να δίνουμε δεκάρα για τα συναισθήματα και την πραγματικότητα των άλλων, περισσότερο έχει ως στόχο την ενδυνάμωση και δη, την ενδυνάμωση των γυναικών.

“Υπάρχει μια υποψία θλίψης όταν ακούω πως το να είσαι ‘κακιά’ εξισώνεται με το να νοιάζεσαι μονάχα για τον εαυτό σου”, δήλωσε η ψυχολόγος Vanessa Scaringi, Ph.D.. Είναι ουσιαστικής σημασίας να ξεκαθαρίσουμε πως είναι διαφορετικό να υπερασπίζεσαι τις ανάγκες σου, να μοιράζεσαι τις σκέψεις σου, να λες “όχι” όταν και όπου πρέπει. Αυτές οι πράξεις δε θα έπρεπε να ταυτίζονται με την “κακία” ενός χαρακτήρα (που ξεκάθαρα έχει μία διαφορετική πρόθεση), αλλά θα έπρεπε να μεταφράζονται ως ενδυναμωτικές κινήσεις.

“Όταν είσαι δυναμική, όταν επικοινωνείς τις ανάγκες, τα συναισθήματα και τα όριά σου ξεκάθαρα και με σεβασμό, αυτό δεν είναι το ίδιο με το να είσαι κακιά, το οποίο συνήθως σημαίνει πως θέλεις να πληγώνεις κόσμο επίτηδες. Αυτό που πιστεύω πως συμβαίνει σε αυτή την περίπτωση (του trend) είναι πως οι γυναίκες επανακτούν τη φωνή τους και αντιδρούν στην προσδοκία να είναι πάντα εξυπηρετικές και ευχάριστες”, αναφέρει η Roma Williams, LMFT.

Πώς να είσαι πιο… “κακιά” το 2025

Φαντάζομαι έχεις καταλάβει φτάνοντας σε αυτό το σημείο του κειμένου, ότι προφανώς η λέξη “κακιά” χρησιμοποιείται μόνο επειδή πολλοί έτσι μεταφράζουν τη δυναμική μίας γυναίκας και επειδή εσύ οφείλεις να διώξεις από πάνω σου την ενοχή του να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου.

Πώς θα διώξεις το people-pleasing;

Πες “όχι”

Σε αυτή την αρχή βασίζονται όλα τα υπόλοιπα. Δε θες να πας σε ένα ταξίδι; Όχι. Δε θες να πας έξω για φαγητό; Όχι. Γενικά αυτή η λεξούλα είναι ολόκληρη πρόταση, να το θυμάσαι.

Πάρε τον χώρο που σου ανήκει

Πολλές φορές οι γυναίκες συνηθίζουμε να μικραίνουμε και να περιορίζουμε τον εαυτό μας, για να μπορέσουμε να χωρέσουμε στα μικρά κουτάκια που άλλοι έχουν ορίσει. Όμως, σταμάτα να ζητάς συνέχεια “συγνώμη” και απλά επικεντρώσου στο να ρίξεις ρυθμούς και να βρεις τον χωροχρόνο να συνειδητοποιήσεις τι πραγματικά νιώθεις σε κάθε περίσταση.

Σταμάτα με το “lol”

Είναι αυτό που θα πεις κάτι, για να υπερασπιστείς τα θέλω και τις ανάγκες σου και μετά θα το συνοδεύσεις με ένα “lol, πλάκα κάνω”, ειδικά όταν αντιδράς σε κάτι που ξεκάθαρα σου δημιουργεί αρνητική ενέργεια. Και αυτό μόνο και μόνο, για να μη φέρεις σε δύσκολη θέση τον απέναντί σου και να μη φανείς “επιθετική”.

Βάλε τα όριά σου

Μπορεί αυτό να πραγματώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Να φύγεις από ένα κακό ραντεβού, να μην περάσεις τις γιορτές με την οικογένειά σου, να μη δεσμευτείς για κάτι που ξέρεις πως δε μπορείς να κάνεις deliver.

Επανακαθόρισε τι σημαίνει “ευγένεια”

Η αυτοθυσία δε σημαίνει απαραίτητα ευγένεια. Δεν είσαι υποχρεωμένη πάντα να χαμογελάς, να αισθάνεσαι άνετα με όλα, να δέχεσαι πράγματα που απομυζούν την ενέργειά σου. Η αυθεντικότητα του εαυτού σου είναι στην ουσία ο σεβασμός που δείχνεις σε εκείνον, εκπαιδεύοντας ταυτόχρονα και τους άλλους στο πώς θες να σου συμπεριφέρονται.

* με πληροφορίες από bustle.com