Super magic χυμοί φρούτων για τις ημέρες του καύσωνα

Βρισκόμαστε ήδη στην καρδιά του καλοκαιριού και το «έπιασαν ζέστες» μας φαίνεται σαν ένα μακρινό όνειρο αφού ο καύσωνας που βιώνουμε το τελευταίο μεγάλο διάστημα έχει την τιμητική του -βοήθειά μας!-.

Πέρα από το κρύο νερό, οι χυμοί φρούτων είναι ένας ακόμα πιο απολαυστικός τρόπος (και με πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία) να ξεδιψάσουμε και ταυτόχρονα να παραμείνουμε ενυδατωμένες τις ημέρες που υποφέρουμε από την αποπνικτική ζέστη.

Επίσης, είναι μια σημαντική πηγή βιταμινών, μετάλλων, θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών που υποστηρίζουν την πέψη και το ανοσοποιητικό μας σύστημα συνολικότερα.

Super magic καλοκαιρινοί χυμοί

Χυμός καρπουζιού: Το πιο καλοκαιρινό φρούτο -και μάλιστα με διαφορά!- δεν θα μπορούσε να μην είναι πρώτο στην λίστα. Με φυσικούς ηλεκτρολύτες και φυτικές ίνες, είναι ένα αναζωογονητικό φρούτο που μας βοηθά να καταπολεμήσουμε την ζέστη του καλοκαιριού. Βάλτε σε ένα μπλέντερ το καρπούζι και ύστερα προσθέστε διάφορα υλικά για να κάνετε πιο πλούσια την γεύση του, όπως τζίντζερ, κουρκουμά ή λεμόνι για να «σπάσει» την γλύκα του καρπουζιού.

Χυμός πορτοκαλιού: Κλασικός και αγαπημένος χειμώνα, καλοκαίρι τονώνει το ανοσοποιητικό μας. Γεμάτος με βιταμίνη C, δίνει στον οργανισμό μας τη δύναμη που χρειάζεται για να αντέξει τον καύσωνα.

Χυμός ανανά: Το γλυκό και τροπικό φρούτο μπορεί να γίνει ένας καλοκαιρινός και δροσερός χυμός, που σε κάθε γουλιά θα νομίζετε ότι είστε σε κάποια εξωτική παραλία. Γεμάτος αντιοξειδωτικά που επίσης, μπορεί να συνδυαστεί με τζίντζερ ή άλλα φρούτα.

Νερό καρύδας: Αν και δεν είναι ακριβώς χυμός, το νερό καρύδας είναι μια από τις πιο δροσιστικές επιλογές. Είναι πλούσιο σε κάλιο, βοηθά στην αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών, καθιστώντας το το ιδανικό ρόφημα για να αντιμετωπίσετε τα 40άρια.

Enjoy!

Με πληροφορίες από www.iatropedia.gr