Αγαπημένε μου εαυτέ, η ζωή θέλει θάρρος

Αγαπημένε μου εαυτέ,

Ξέρω… άνοιξες αυτό το γράμμα να το διαβάσεις ξανά γιατί μάλλον είναι από τις στιγμές που δεν νιώθεις καλά. Να σου πω κάτι; Δεν πειράζει. Για αυτόν τον λόγο είμαι εδώ!

Ναι… νιώθεις θλιμμένος, αγχωμένος, φοβισμένος, μόνος. Δεν μπορείς να καταλάβεις τι πραγματικά συμβαίνει. Μάλλον δεν μπορείς να αποδεχτείς και τον λόγο που συμβαίνει. Αφού όλα πηγαίνουν καλά, το προσπαθείς, τα διαχειρίζεσαι όλα και τα «μανατζάρεις» όλα, «όπως πρέπει». Τότε τι φταίει;

Κάθεσαι στον καναπέ κουκουλωμένος, χαζεύοντας στο κινητό, περιμένοντας να «χτυπήσει το ρημάδι» όπως σκέφτεσαι. Περιμένεις αυτό το τηλεφώνημα, αυτή την φωνή στην άλλη γραμμή που θα λέει «το ξέρω ότι δεν είσαι καλά, έλα πάμε μια βόλτα».

Αναρωτιέσαι αν οι άλλοι όντως δεν το βλέπουν ή αν τελικά δεν θέλουν να το δουν. Ποιο; Μα ότι δεν νιώθεις καλά, ενώ θα ΕΠΡΕΠΕ.

Τι σου λείπει; Όλα τα έχεις, έτσι δεν είναι; (λέει πάλι αυτή η επικριτική φωνή). Οι αρνητικές σκέψεις πάλι καθορίζουν την διάθεση σου. Τα συναισθήματα σε κατακλύζουν ξανά.

Άκουσε με…

Ξέρω ότι μπορεί να νιώθεις απαίσια φίλη, κόρη, σύντροφος, απαίσιος άνθρωπος. Να δυσκολεύεσαι να σε αντικρίσεις στον καθρέφτη.

Ξέρω ότι δεν γουστάρεις καθόλου την παρέα μου. Έχεις καιρό εξάλλου να μου μιλήσεις. Αλλά αλήθεια, κάνεις το καλύτερο που μπορείς, όπως και η οικογένειά σου και οι φίλοι σου, όλοι κάνουν το καλύτερο που μπορούν. ΑΝ, αν όμως δεν το κάνουν, αλήθεια δεν αξίζει να σκας και να στεναχωριέσαι για αυτό.

Θυμάσαι τι σε είχα ρωτήσει κάποτε;

Ποιο είναι το χειρότερο σενάριο; Να είσαι γεμάτος με ανθρώπους που υπερπροσπαθείς για αυτούς ή να βρίσκεσαι με λίγους νοιώθοντας 100% ο εαυτός σου ή πιστεύεις ότι θα μείνεις για πάντα μόνος σου; Θυμήσου τι μου είχες πει!

Δεν πίστευες και ούτε τώρα πιστεύεις ότι θα μείνεις μόνος σου! Θυμήσου τι μου είχες πει, ότι το χειρότερο σενάριο ήταν να είσαι με ανθρώπους που πραγματικά δεν προσπαθούν για εσένα, που πραγματικά δεν δίνουν χώρο και χρόνο για εσένα.

Σταμάτα να λες στον εαυτό σου λοιπόν, ότι δεν είσαι καλή σύντροφος, ή καλή μαμά, ή καλή φίλη, ή καλή κόρη. Δεν είσαι τέλειος και κανείς άνθρωπος δεν είναι τέλειος.

Τα παιδιά σου είναι υπέροχα και σπουδαία, όπως και εσύ, και αξίζετε ο ένας στην ζωή του άλλου. Αυτοί που πραγματικά σε αγαπούν, οι φίλοι σου είναι σπουδαίοι και αξίζετε ο ένας στην ζωή του άλλου. Εσύ και ο σύντροφός σου είστε σπουδαίοι και αξίζετε ο ένας στην ζωή του άλλου.

Έχεις βοηθήσει τόσους ανθρώπους όταν και εσύ ο ίδιος χρειαζόσουν βοήθεια. Στο εγγυάμαι, όπως τους βοήθησες εσύ και το ξεπέρασαν, έτσι θα το ξεπεράσεις και εσύ.

Πες μου, μίλα μου ξανά με αυτά τα όμορφα γεμάτα φροντίδα και αγάπη λόγια, αυτά τα λόγια που τους έχεις πει, πες τα και σε εμένα. Εδώ είμαι να σε ακούσω, να μου τα λες!

Έλα να ζήσουμε μαζί στο παρόν.

Σε αυτή την στιγμή να είμαστε μαζί παρόντες. ΣΤΟ ΤΩΡΑ. Χρησιμοποίησε όλες τις αισθήσεις σου. Δες την ομορφιά που έχει ο κόσμος γύρω σου, ακόμη και σε αυτήν την δύσκολη συγκυρία των τελευταίων δύο ετών, υπάρχει ομορφιά.

Δες μια κωμική σειρά, προσπάθησε να γράψεις, να ζωγραφίσεις, βγάλε φωτογραφίες, πάρε φυτά, μίλα τους, βάλε μουσική, απόλαυσε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, χόρεψε!

Να σου πω κάτι… ας κλαις όταν τα κάνεις αυτά, δεν πειράζει, ας έχεις μούτρα. ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ. Διαλογίσου, περπάτα. Δεν πειράζει αν δεν έχεις ξεκινήσει ψυχοθεραπεία, ποτέ δεν είναι αργά. Μπορείς ακόμη και τώρα.

Περιτριγύρισε τον εαυτό σου με ανθρώπους που δείχνουν κατανόηση, συμπόνια και σεβασμό. Που σου κάνουν χώρο και σου δίνουν χρόνο, χωρίς επικριτικά σχόλια. Αλήθεια δεν τα έχουμε καθόλου ανάγκη.

Συμπεριφέρσου με τον αντίθετο τρόπο από αυτά που θα έκανες και θα δεις, θα έρθει η αλλαγή! Αν το μυαλό σου νιώθεις ότι είναι κολλημένο στο σκοτάδι, εσύ πάλεψε στο φως! Γέμισε το δωμάτιο με φως και πάλεψε όσο και όπως μπορείς!

Προσπάθησε να επικεντρωθείς στις ευχάριστες δραστηριότητες μες την ημέρα που σε γεμίζουν, ακόμη και αν φοβάσαι, αν ντρέπεσαι, αν πιστεύεις ότι είσαι ανάξιος, εσύ προσπάθησε. Μας το οφείλεις, τόσα χρόνια μαζί είμαστε. Δεν θα σε αφήσω. Μας το χρωστάς να είσαι καλά, το αξίζεις, το αξίζουμε και μπορείς να τα καταφέρεις. ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ!

Και κάτι τελευταίο, θυμήσου… δεν είσαι μια απλή διάγνωση.

Δεν είσαι αυτή η ταμπέλα του ανθρώπου που έχει «κατάθλιψη», «διπολική διαταραχή», «ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή», «αγχώδη διαταραχή», «πανικό», «μετατραυματική διαταραχή». Δεν είσαι μόνο αυτό.

Αυτή η πληροφορία ίσα ίσα σου δόθηκε για να καταλάβεις γιατί σου συμβαίνει όλο αυτό, αλλά αλήθεια δεν είσαι μόνο αυτό. Είσαι και τόσα άλλα, μια προσωπικότητα γεμάτη εμπειρίες, συναισθήματα, επιτεύγματα, αξίες, ιδανικά και αρχές. Ναι, και με ελαττώματα όπως όλοι οι άνθρωποι.

Θάρρος, στην ζωή! Η ζωή θέλει θάρρος!

Είσαι γενναίος εαυτέ μου! Είμαστε γενναίοι και μαζί μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα. Αξίζεις να αγαπιέσαι! Αξίζεις πολλά. Είσαι σπουδαίος εαυτέ μου!

Θα σε προσέχω, θα είμαι πάντα εδώ και θα δεις όλο αυτό που νιώθεις θα το ξεπεράσεις σιγά σιγά.

ΘΑ ΤΟ ΞΕΠΕΡΑΣΟΥΜΕ!

Σε αγαπάω,

Ο εαυτός σου.