Το μυστικό της ευημερίας

Καθημερινά εξυπηρετούμε ένα σωρό ρόλους. Είμαστε μητέρες, πατεράδες, φίλες, φίλοι, εργαζόμενες, εργαζόμενοι, γιοι, κόρες, εραστές, σύντροφοι, περιπλανώμενοι, μόνοι, λίγο πολλοί, λίγο μαζί και η λίστα σαφώς δε σταματά. Μελαχρινοί, ξανθιές, ντροπαλοί, δυναμικές, με όνειρα, στρωμένη καθημερινότητα, ή και όχι και σίγουρα με ένα κάποιο όραμα για το πώς θέλουμε να μας δούμε, ή αλλιώς για το πώς θέλουμε να ζήσουμε.

Σε αυτήν την ομολογουμένως τρελή καθημερινότητα, όπου το 70% των συνηθειών μας διεξάγεται μηχανικά –από το πώς βάζουμε αντισηπτικό στα χέρια μας, έως το φιλί που δίνουμε στο μάγουλο του συντρόφου μας- θα το έχετε παρατηρήσει κι εσείς πως σπάνια έως καθόλου εστιάζουμε συνειδητά την προσοχή μας σε πράγματα, καταστάσεις, σκέψεις και λέξεις που έχουν για εμάς σημασία. Αν όμως το κάναμε αυτό, αλήθεια, τι θα άλλαζε στη ζωή μας;

Δεν αποτελεί πλέον είδηση ότι το μυστικό της ευημερίας βρίσκεται στην εστίαση της προσοχής. Τι σημαίνει αυτό; Εκεί που κοιτάς, εκεί και θα πας. Διαφορετικά, εκεί που στρέφεις το βλέμμα και την ενέργειά σου, αυτό ακριβώς το «εκεί», γίνεται το εδώ σου. Το εδώ και τώρα σου. Εστιάζεις στην πολυπόθητη προαγωγή; Όλες σου οι πράξεις, ο κόπος και τα σήματα που στέλνεις την προκαλούν; Έρχεται! Όπως και ο έρωτας, ή μια θετική είδηση που περίμενες καιρό, ή μια απλά νέα, όμορφη μέρα.

Η εστίαση της προσοχής συνδέει αυτό που πραγματικά συμβαίνει με τις επιθυμίες μας. Μας κρατά συγκεντρωμένους, δίνει το πράσινο φως να κάνουμε επιλογές με διαύγεια, επιλογές που είναι πιο κοντά στο lifestyle μας, πιο κοντά σε εμάς. Θέλει προπόνηση; Ναι! Σκέψου πόσο εστιασμένη-ος είσαι για παράδειγμα στο φαγητό, στο σεξ, στην αγκαλιά με έναν αγαπημένο σου άνθρωπο. Το αποτέλεσμα; Απόλαυση! Το έργο της εστίασης είναι το άλφα και το ωμέγα για μια αληθινά καλή ζωή. Για μια ζωή με επίκεντρο το απολαμβάνειν. Ολόψυχα.

Πρώτη δημοσίευση: Εφημερίδα On Time

Photo by Corinne Kutz on Unsplash