Όταν οι «ενέργειες» των άλλων σε πνίγουν

Σηκώνεσαι το πρωί με υπέροχη διάθεση, φτάνεις στην δουλειά χωρίς να βρεις εμπόδια και η μέρα εξελίσσεται μια χαρά. Παρ’ όλα αυτά, κάπου στα μισά, αισθάνεσαι άδειος από ενέργεια και ξεκινάς να πνίγεσαι.

Σε πνίγουν τα ρούχα σου, οι φωνές των άλλων, ακόμη και το οξυγόνο αισθάνεσαι πως είναι λιγοστό. Ή συναντάς έναν φίλο ο οποίος σου μιλά για τα προβλήματα του και όταν χωρίζετε νιώθεις λύπη και άγχος που δεν έχουν λογική εξήγηση. Ή μάλλον έχουν και μπορώ να στην δώσω με δυο τρόπους.

Όπως έχουμε ξαναπεί, ο κάθε άνθρωπος εκτός από το φυσικό του σώμα, περιβάλλεται και από ενεργειακό πεδίο, το οποίο αλληλοεπιδρά με αυτά των γύρω του. Και επειδή το ενεργειακό πεδίο μας μεταβάλλεται ανάλογα με την ποιότητα και ένταση των συναισθημάτων μας, μέσω αυτού επικοινωνούμε διαρκώς με τα συναισθήματα όσων συναντάμε μέσα στην ημέρα, με ένα σιωπηλό ασυνείδητο τρόπο. Καθώς είμαστε όλοι διαφορετικοί, κάποιοι το βιώνουν όλο αυτό πολύ πιο έντονα από άλλους.

Η «ενσυναίσθηση»

Πιστεύεις δεν πιστεύεις στις ενέργειες, υπάρχει επιστημονική εξήγηση και αυτή είναι ο όρος «ενσυναίσθηση». Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ως ενσυναίσθηση ορίζεται η συναισθηματική ταύτιση με την ψυχική κατάσταση ενός άλλου ατόμου, η οποία μπορεί να επιτευχθεί όχι μόνο λεκτικά, αλλά και μέσω του συνδυασμού οπτικής και ηχητικής παρατήρησης.

Απ’ ότι φαίνεται ο ανθρώπινος εγκέφαλος διαθέτει κάποιους νευρώνες οι οποίοι λειτουργούν σαν καθρέφτες και καθώς ο αριθμός αυτών των νευρώνων διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, έτσι διαφέρει και ο βαθμός που ταυτίζεται με τα συναισθήματα των γύρω του.

Αν λοιπόν σε έχουν χαρακτηρίσει στο παρελθόν υπερβολικά ευαίσθητο, είσαι ο πρώτος στον οποίο στρέφονται όλοι για να μοιραστούν το πρόβλημα τους, και συχνά νιώθεις ότι πνίγεσαι όταν βρίσκεσαι για πολλή ώρα σε μεγάλες ομάδες, ανήκεις πιθανότατα στην ομάδα ατόμων με ιδιαίτερα μεγάλη ενσυναίσθηση (ο αγγλικός όρος για αυτή την ομάδα είναι Empaths).

Empaths και όρια

Πρόκειται για σπουδαίο χάρισμα, όμως είναι απαραίτητο να μάθεις να το ελέγχεις και η λέξη κλειδί για να το πετύχεις είναι τα όρια. Ναι, ξέρω το να βάζεις όρια, δεν είναι εύκολο όσο ακούγεται. Πόσο μάλλον «ενεργειακά όρια».

Μπορώ όμως να σου δώσω μερικά tips, που ίσως σε βοηθήσουν:

Διατήρησε την επίγνωση

Προτού μπεις σε ένα χώρο με άλλους ανθρώπους, είναι σημαντικό να έχεις επίγνωση της ενέργειας την οποία φέρνεις. Είσαι ξεκούραστος; Έχεις καλή διάθεση; Τι αισθάνεσαι; Αν ξέρεις τι κουβαλάς, είναι εύκολο να αντιληφθείς τις απότομες αλλαγές, ή τις ενέργειες που δεν είναι δικές σου.

Ξεκαθάρισε την επιθυμία σου

Οι άλλοι γύρω μας δεν δέχονται εύκολα το όχι, σε ενεργειακό επίπεδo όμως οι δηλώσεις σου έχουν άμεσο αποτέλεσμα. Όταν αισθάνεσαι λοιπόν πως κάτι γύρω σου σε επηρεάζει αρνητικά, επανέλαβε μέσα σου την φράση «Δεν επιθυμώ να εμπλακώ με ενέργειες οι οποίες δεν αποσκοπούν στο ανώτερο καλό μου». Η πόρτα αμέσως κλείνει.

Το σώμα σου είναι άγκυρα

Συχνά κουβαλώ μαζί μου κάποιον κρύσταλλο, ή αιθέρια έλαια, γιατί η αίσθηση της πέτρας στην παλάμη μου, ή το άρωμα της λεβάντας, με γειώνουν και με φέρνουν πίσω στο τώρα. Είμαστε περισσότερο ενεργειακά ευάλωτοι όταν δεν βρισκόμαστε σε επαφή με το φυσικό μας σώμα και κάθε επιστροφή σε αυτό μας ενδυναμώνει ενεργειακά.

Και τέλος, μια καλή πρακτική όσον αφορά τα όρια, είναι να μην τα αμφισβητούμε αφού τα θέσουμε, ό,τι και αν λένε ή κάνουν οι άλλοι. Ένας λόγος που αποφεύγουμε να βάζουμε όρια, είναι η ανάγκη μας για αποδοχή. «Αν βάλω όρια θα με εγκαταλείψουν. Αν βάλω όρια θα πάψουν να με αγαπούν».

Τέτοιες είναι οι σκέψεις που κάνει το παιδί μέσα σε όλους μας. Όμως αυτοφροντίδα, χωρίς συντήρηση της προσωπικής ενέργειας δεν υπάρχει. Και μοναδικός υπεύθυνος για την συντήρηση της όμορφης όασης, που υπάρχει στην καρδιά της ύπαρξης σου, είσαι εσύ.

Μην εγκαταλείπεις ποτέ τον υπέροχο εαυτό σου, έτσι ώστε να μπορείς να μοιράζεις τους θησαυρούς σου και να χαρίζεις τα δώρα σου, όταν και μόνο όταν το αποφασίζεις εσύ.

Φιλιά,

Witchella