Η θεωρία «let them» ίσως είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι

Ο λόγος που αγαπώ την βραβευμένη συγγραφέα, life coach και podcaster Mel Robbins είναι η ζωντάνια και η οξυδέρκεια με την οποία αντιμετωπίζει την ζωή, καθώς και η απαράμιλλη αμεσότητα με την οποία επιλέγει να μοιράζεται τα δικά της life hacks, στο καταπληκτικό podcast  #The Mel Robbins Podcast. Το επεισόδιο που επανέρχεται όμως περισσότερο συχνά στο νου μου, είναι αυτό όπου περιγράφει την θεωρία της “let them” (άφησε τους).

Η θεωρία “let them”

Μια από τις κυρίαρχες πηγές στρες στην καθημερινότητα, είναι η ανάγκη μας για έλεγχο. Η επιθυμία μας να ελέγχουμε το περιβάλλον μας, σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την πρωτεύουσα ανάγκη του ανθρώπου για ασφάλεια. Η άσκηση ελέγχου είναι ο τρόπος μας να εξορκίσουμε την αβεβαιότητα που μας βασανίζει.

Στη ζωή όμως, υπάρχουν αυτά που είναι δυνατόν να ελέγξεις, όπως η συμπεριφορά, οι συνήθειες, οι δράσεις και οι στόχοι και αυτά που είναι πέρα από την σφαίρα της επιρροής μας. Και ποια είναι αυτά; Η ζωή ότι και να κάνουμε θα παραμείνει απρόβλεπτη. Ο καιρός μεταβάλλεται ανεξάρτητα από τα σχέδια μας, οι τιμές ανεβοκατεβαίνουν και η ζωή απλά συμβαίνει. Υπάρχει όμως και μια άλλη κατηγορία «οι Άλλοι» που σε αυτήν αναφέρεται η θεωρία “Let them”.

Η συμβουλή της αγαπητής Mel

Πόσες φορές την ημέρα δεν εκνευρίζεσαι με συμπεριφορές συναδέλφων, μελών της οικογένειας σου, φίλων, αλλά και αγνώστων που σε επηρεάζουν αρνητικά; Υπάρχει αυτός ο γείτονας που επιμένει να φράζει την πόρτα του parking, ο φίλος που σε στήνει κάθε φορά που οργανώνεται μια έξοδο, ή ο σύντροφος που επιμένει να πετάει τα ρούχα του τριγύρω στο σπίτι.

Πόσες σκέψεις ξοδεύεις την μέρα σε αυτές τις συμπεριφορές και πόσο συχνά επανέρχεσαι σε αυτές; Μια απλή συνήθεια κάποιου άλλου μπορεί να σε απασχολεί μια νύχτα, ή για χρόνια ολόκληρα. Και ποια είναι η συμβουλή της αγαπητής Mel σε όλα αυτά; Πάψε να ελέγχεις τους άλλους στην ζωή σου και άστους να συνεχίσουν αυτό ακριβώς που κάνουν. Ναι, σωστά διάβασες. «Let them». Γιατί στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να αλλάξεις κάποιον άλλον πέρα από σένα.

Ένα απλό παράδειγμα: δε σου τηλεφωνεί όσο συχνά θα ήθελες κάποιος που μόλις γνώρισες; Σου έχω νέα. Όσο και να τρελαίνεσαι, ο τύπος θα συνεχίσει να κάνει ακριβώς αυτό που κάνει. Άφησε τον λοιπόν και μάθε τι μπορείς να πετύχεις με αυτό:

Καλύτερη υγεία

Η επιμονή να αλλάξεις κάποιον φέρνει θυμό και άγχος. Αν ήξερες πόσο γρήγορα ανεβαίνουν οι παλμοί την στιγμή που εκνευρίζεσαι θα καταλάβαινες από που πηγάζει η φράση «Πάω να σκάσω». Θέλεις να σκάσεις για κάποιον άλλον; Ίσως έχεις καλύτερα πράγματα να κάνεις.

Περισσότερο χρόνο και ενέργεια

Ο χρόνος είναι χρήμα. Το ίδιο και η ενέργεια. Αν κάθε φορά που σκεφτόσουν την προβληματική συμπεριφορά κάποιου του έδινες ένα ευρώ, σε κάποιους θα είχες δώσει τώρα μια περιουσία. Σκέψου το.

Πιο καθαρή άποψη της πραγματικότητας

Όταν πάψεις να πιέζεις τους άλλους, τους επιτρέπεις να αποκαλύψουν τις αληθινές προθέσεις τους και όχι αυτές που φαντάζεσαι. Έτσι, είσαι έτοιμος πια να εφαρμόσεις το δεύτερο μέρος της θεωρίας.

«Let You»

Το ότι κατανοείς κάτι, δεν σημαίνει ότι είσαι υποχρεωμένος να το υποστείς. Τώρα που βλέπεις πιο καθαρά τα πράγματα άφησε τον εαυτό σου να πάρει αποφάσεις. Ίσως χρειάζεται να κάνεις μια συζήτηση όπου ήρεμα περιγράφεις τις προσδοκίες σου ή αποφασίσεις να κρατήσεις την κατάσταση όπως έχει δίχως προσδοκίες. Ίσως πάλι απλά δώσεις τέλος.

Ποιος έχει καιρό για ψευδαισθήσεις άλλωστε;

Όχι εμείς και όχι φέτος.

Άφησε τους λοιπόν!

Και αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για όλα αυτά σου έχω καλά νέα. Τον Νοέμβριο του 2024, η θεωρία της Mel Robbins έγινε βιβλίο το οποίο κυκλοφορεί και στην χώρα μας, στα Αγγλικά ακόμη, από τις εκδόσεις Hay House και μπορείς να βρεις στην Πολιτεία.

Καλή ανάγνωση και πολλά φιλιά!

Witchella