Ζήσε τη στιγμή: Δεν είναι μια κλισέ ατάκα, είναι mindset

Η ζωή μας είναι γεμάτη όμορφες στιγμές που όμως για να τις χαρούμε… χρειάζεται να είμαστε παρόντες

Τι σημαίνει πως είμαι παρών στη ζωή μου;

Παρών σημαίνει δεν λυπάμαι για το παρελθόν, ούτε μετανιώνω, δεν βιάζομαι για το μέλλον ούτε προτρέχω για το τί θα συμβεί. Μπορώ να εστιάζω στη στιγμή του τώρα. Με την όσφρηση μου, την αφή μου, τη γεύση μου, ολόκληρη τη συνειδητότητα μου.

Οι αισθήσεις μας, μας βοηθούν να εστιάζουμε στη στιγμή

Όταν εστιάζεις στη στιγμή, παρατηρείς ότι φεύγει ένα μεγάλο βάρος προσδοκίας για το μέλλον από πάνω σου. Πολλές φορές οι άνθρωποι μπερδεύουμε την προσδοκία με την ευθύνη. Νομίζουμε πως η ευθύνη έχει βάρος, αλλά η καθαρή ευθύνη είναι απόρροια της υπευθυνότητας που έχουμε οι άνθρωποι.

Όσο μεγαλύτερη υπευθυνότητα έχουμε, τόσο περισσότερο νιώθουμε και ευθύνη.

Όταν όμως έχουμε προσδοκία για το αποτέλεσμα η ευθύνη μοιάζει δυσβάσταχτη.

Όταν αφαιρέσουμε την προσδοκία για το αποτέλεσμα και ξέρουμε πως ως υπεύθυνοι κάναμε αυτό που μας αναλογούσε για μια κατάσταση, η ευθύνη γίνεται απλά ευθύνη σκέτο, και όχι πια δυσβάσταχτη.

Αυτό που θέλω να πω είναι πως η ευθύνη είναι πάντα ευθύνη, είτε εμείς επιλέξουμε να την βαστάμε δύσκολα είτε όχι.

Για να μπορέσεις να χαρείς τις όμορφες στιγμές της ζωής σου, χρειάζεται να μπορέσεις να χαλαρώσεις το εγώ. Όχι μόνο το εγώ σου προς τους άλλους, αλλά και το εγώ σου προς τον εαυτό σου.

Το ότι χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια, να είναι όλοι ευχαριστημένοι, να ακούς πάντα καλά λόγια, να νιώθεις πάντα αρεστός κλπ.

Οι άνθρωποι έχουν την γνώμη τους, σχημάτισε και εσύ την δίκη σου

Μην περιμένεις από τους άλλους συνεχώς έξω από εσένα να σε επιβεβαιώνουν και να σου λένε αν τα πας καλά και αν είσαι αποδεκτός για να νιώσεις καλά. Αυτό είναι τραύμα.

Ανέλαβε τον εαυτό σου και πίστεψε σε αυτόν. Γίνε ο γονέας που θα ήθελες να έχεις. Εργάσου πάνω στην αυτοπεποίθησή σου, για να μπορείς να αξιολογείς μόνος σου τις κινήσεις σου χωρίς να περιμένεις επιβεβαίωση από έξω.

Δεν λέμε πως είναι κακό να σε επαινούν οι άνθρωποι, λέμε ότι είναι «κακό» να περιμένεις αυτόν τον έπαινο για να νιώσεις καλά και να αυτοπροσδιοριστείς.

Όσο προσδιορίζεσαι μέσα από τη γνώμη των άλλων το χειριστήριο στη ζωή σου το έχουν οι άλλοι

Για να ζήσεις τις ομορφιές της ζωής σου και να μπορέσεις να τις δεις και να τις απολαύσεις χρειάζεται να νιώθεις καλά με την δράση που έχεις κάνει, είτε έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα είτε όχι.

Έτσι θα μπορέσεις να πεις στον εαυτό σου, ξανά καν’ το. Ξανά προσπάθησε.

Εάν παραιτείσαι κάθε φορά που συμβαίνει κάτι εκτός πλάνου και ματαιώνεσαι θα δυσκολευτείς να έχεις αυτοπεποίθηση πως θα έρθουν και καλύτερες στιγμές, μέρες και αποτελέσματα.

Ξεκίνα από σήμερα να αλλάζεις τη σκέψη σου και επέλεξε να πιστεύεις και να σκέφτεσαι θετικά για εσένα. Χρειάζεται θετική σκέψη για να μπορέσεις να δεις τις ομορφιές που έχει η ζωή σου όσο δύσκολη και αν μοιάζει κάποιες φορές.

Πιστεύω σε σένα και είμαι μαζί σου σ’ αυτό.