Witchella Stories: Το δωμάτιο με τους καθρέφτες και ο Αυθεντικός Εαυτός

Ας παίξουμε σήμερα ένα παιχνίδι ερωτήσεων

Εγώ θα σου κάνω μερικές ερωτήσεις και δεν βιάζομαι για τις απαντήσεις, πάρε τον χρόνο σου.

Σε καλεί η οικογένεια στο τραπέζι του Πάσχα, και είναι εκεί και συγγενείς που έχεις να δεις πάρα πολύ καιρό: ποια εκδοχή του εαυτού σου εμφανίζεις;

Θα σε βοηθήσω εδώ: ποιος είναι ο εσωτερικός σου διάλογος καθώς ετοιμάζεσαι για να πας στην συνάντηση και τι θέλεις να πετύχεις με αυτά που φοράς και τον τρόπο που χαμογελάς;

Και αν πάμε τόσο μακριά ώστε να μπορείς να δεις τον εαυτό σου σαν εξωτερικός παρατηρητής, πως θα τον περιέγραφες;

Δεύτερο σενάριο: είναι Σάββατο βράδυ και οι πιο αγαπημένοι φίλοι σου έχουν μαζευτεί στο στέκι σας. Πως εμφανίζεσαι εκεί σε σύγκριση με το προηγούμενο σενάριο; Τι φοράς, πόσο άνετα νιώθεις;

Πόσο προσπαθείς και για πιο πράγμα; Και αν η συνάντηση ήταν σε σπίτι αντί για κάποιο μπαρ; Θα άλλαζε κάτι;

Μπορούμε να συμφωνήσουμε πως εμφανίζουμε πολλές και διαφορετικές εκδοχές του εαυτού μας κατά περίπτωση, άλλοτε επειδή θεωρήσαμε πως ήταν οι πιο ταιριαστές και αποδεκτές και άλλοτε ασυνείδητα μπορεί να εμφανίζονται στον αυτόματο.

Σύμφωνα με τον Dr Richard C. Schwartz ιδρυτή της σχολής ψυχολογίας «Internal Family Systems (IFS)», αυτό συμβαίνει επειδή αντίθετα από ότι πιστεύουμε δεν έχουμε έναν εαυτό αλλά πολλαπλούς.

Σύμφωνα με την θεωρία του Dr Scwartz οι εναλλακτικοί αυτοί εαυτοί, έχουν δημιουργηθεί συνήθως σε νεανική ηλικία (ή και αργότερα) κατά την έκθεση μας σε καταστάσεις ή ερεθίσματα υπερβολικά πολύπλοκα για να μπορέσουμε να διαχειριστούμε.

Η βασική λειτουργία των εκδοχών αυτών που συνήθως είναι αντιδραστικοί ήταν αρχικά η επιβίωση ή η αποφυγή κινδύνου. Συνεχίζουν όμως να εμφανίζονται και πολλά χρόνια αργότερα δημιουργώντας προβλήματα καθώς προσπαθούν να μας προστατεύσουν από απειλές που το πιθανότερο πια δεν υπάρχουν.

Και εκεί η IFS προσπαθεί να δώσει λύση, καλώντας αυτές τις εκδοχές να μαλακώσουν και να κάνουν πίσω, έτσι ώστε να ξεπροβάλλει ο Αυθεντικός Εαυτός.

Και ποιος είναι αυτός;

Σύμφωνα με την σχολή αυτή της ψυχολογίας Self, ονομάζεται το ώριμο, σταθερό και αυτούσιο κομμάτι μας το οποίο είναι πάντα παρών, γνωρίζοντας τι είναι το καλύτερο για εμάς και ας μην είναι εύκολο συχνά να το αφουγκραστούμε μέσα από την  φασαρία του νου και της εσωτερικής μας οικογένειας.

Η εποχή μας με την πολυπλοκότητα της καθώς και η τεχνολογία που μας καλεί να δημιουργήσουμε ακόμη περισσότερες εκδοχές ψυφιακά (social media, avatar, dating apps), κάνει τον προσδιορισμό του Aυθεντικού Eαυτού ακόμη πιο δύσκολο.

Είναι σαν να αναζητάς την ταυτότητα σου σε ένα δωμάτιο γεμάτο καθρέφτες

Πως μπορείς όμως να κάνεις την οποιαδήποτε επιλογή αν δεν γνωρίζεις τι σε κάνει πραγματικά να φωτίζεσαι εσωτερικά, και πως θα σε γνωρίσουν οι άλλοι εάν δεν εκφράσεις τον αληθινό σου εαυτό, όσο παράξενος και εκκεντρικός και αν σου φαίνεται σε σύγκριση με ότι έχεις προγραμματιστεί να θεωρείς κοινώς αποδεκτό;

Εδώ θα με ρωτήσεις και δίκαια, πως θα μπορέσω σε κάθε στιγμή να ξεχωρίσω τον Αυθεντικό μου Εαυτό μέσα από την πολυφωνία που περιέγραψες;

Η αλήθεια είναι πως δεν βρίσκεται ποτέ μακριά.

Κλείσε τα μάτια και απάντησε στις εξής ερωτήσεις

Τι σε έκανε ενθουσιάζεσαι όταν ήσουν παιδί;

Με ποιους ανθρώπους είσαι περισσότερο σαν στο σπίτι σου;

Πότε βρίσκεσαι σε ροή και ξεχνάς το πέρασμα της ώρας;

Ποιες ιδέες θέλεις να μοιραστείς με την κοινότητα, τι βιβλίο θα έγραφες, τι θέμα θα είχε το ντοκιμαντέρ που θα γύριζες, και πως θα περιέγραφες τον εαυτό σου σε τρείς γραμμές;

Και τώρα πάρε μερικές βαθιές ανάσες και καλωσόρισε τον εαυτό σου πίσω σε εσένα.

Είσαι υπέροχος. Μείνε αληθινός.